sportach walki

2 nowe zdjęcia, niestety jedno nie wyraźne :/ a na tym drugim jakoś hu... ujęcie niby żyłki widać.. ale brzucha nie odzwierciedliło... a już ładny 6-cio pak jest:P dodam jeszcze ważną rzecz, mianowicie siłownia jest już tylko dodatkiem ponieważ skupiłem się na sportach walki :) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-11-25 19:14:05

tundra chyba mało sie znasz na sportach walki wierz mi duży biceps przeszkadza chodzby w dobrej gardzie a tym bardziej w wyprowadzeniu szybkiego i skutecznego ciosu,i to że ćwiczył karate i boks nie ma nic do tego musi być poprostu mniejszy szybszy i zwinniejszy jak teraz jest(jak chcesz coś sie dowiedziec na ten temat to poszukaj na necie polska [...]

monohydrat w capsach + bcaa+ carbo a do tego jeszcze aakg to dobre połączenie przy sportach walki...aakg może pomóc w urośnieciu??? w wieku 17lat

No Rogan właśnie fajnie bo się zna naprawdę, sam ma ogromne doświadczenie w sportach walki.

[...] przedziale powtórzeń trenowałeś? Trenowanie na worku, po siłce spowolni twoje przyrosty, lecz 5 minut dla rozluźnienia nie zaszkodzi. Do tego pamiętaj o rozciąganiu i ćwiczeniach na mobilność, a powinno być dobrze. Na suplach się nie znam , lecz na twoim miejscu dorzuciłbym kreatyne. Podobno beta alanina dobrze sprawdza sie w sportach walki.

Co do bf to masz dużo większy niż 13% Ale w sportach walki nie liczy się to jak wyglądasz a jak walczysz.

odświerzam i mam pytanie czy taki trenig dawal by rade przy sportach walki??

[...] jeśli ktoś w nim nie walczy (lub nie trenuje), bo uprawia submission fighting, zapasy, mma itp. to mimo wszystko trochę dziwne, że uzyskuje najwyższy stopień w bjj. tylko mnie nie krytykujcie, bo ja w żaden sposób nie kwestionuje umiejętności tych ludzi w walce na glebie, chodzi mi tylko o pewne różnice w sportach walki związanych z parterem ;)

[...] - trening aerobowy - orbitrek - 40 min - po południu - powtarzam jedną z grup mięśniowych - najczęściej barki lub grzbiet ze względu na wykorzystanie tych grup mięśniowych w sportach walki - wieczór - trening aerobowy - bieganie - 30 - 40 min / trening na worku 30-40 min Dzień 7 - marszobieg po górach - zwykle 3-4 godziny w trudnym terenie

[...] często w ochraniaczach i wielu walczy ale nie musi bo to wszystko wychodzi na starość to się nazywa patologia treningowa i chyba zauważyłeś że we wszystkich klubach i sportach walki nikt nie kopie po drzewie tylko tarcze worki itp u mnie w klubie jest od czasu do czasu trening na obice ale raczej bardziej mięśni kości też ale mniej o [...]

[...] Jednak nie bardziej niż większość zawodników dzisiaj. Monson pokazał, że jest twardym komuchem, został ciśnięty na ziemię chyba z 15 razy i ciągle próbował. A rankingi tak naprawdę nic nie znaczą, to tylko zabawa. Jak jest liga i jest 3 punkty za zwycięstwo a 1 za remis, to można robić ranking, w sportach walki to zawsze jest czyjeś mniemanie.

Ćwiczenia mentalne:/szkoda, że mało popularyzowanne w sportach walki/ Kiedy wyobrażamy sobie, że wykonujemy jakieś ćwiczenie sportowe, nasz układ nerwowy oraz mięśniowy reagują podobnie jak wtedy, gdy wykonujemy je w rzeczywistości. Oznacza to, że wyobraźnia pomaga nam opanować i przećwiczyć nowe techniki. Kolejną przyczyną skuteczności ćwiczeń [...]

W Polsce w sportach walki nie ma żadnych testów antydopingowych pomijając sporty olimpijskie więc bolda możesz ładować bez opamiętania heh jednak na Twoim miejscu zostałbym przy tym co Ci napisałem inaczej nie wyciągniesz z tych środków pełnego spektrum możliwości. Wykorzystaj do końca właściwości regeneracyjne jakie niesie ze sobą suplementacja [...]

Rogan często powtarza że sędziowie to często ludzie co nie mają pojęcia żadnego o sportach walki

Z tymo podszefami to miedzy Bogiem a prawda chodzi mi o to zeby jeden z ludzi w Sportach Walki dostal na tym terenie kompetencje zblizone do Admina tzn. Jeden z zielonych modkow SW bedzie mogl robic w tych 7 dzialach robote Mateo, moze wtedy bedzie troszke sprawniej to wygladalo a Mateo nie bedzie musial sobie zawracac glowy tymi i tak [...]

Pitt sprawdza sie ten wynalazek przy sportach walki ?

No tak, jak to w sportach walki, wymaga się, aby wszystkie cechy rozwijały się równo i harmonijnie. A więc mój cel mógłbym tak przedstawić: Wysoki priorytet: siła Średni priorytet: rzeźba średnio-niski priorytet: masa Ważę już czasem ponad 80kg i napewno nie chciałbym startować w kategorii open powyżej 90kg, bo np. tam większość walk kończy się [...]

Cześć.Ogladałem kilka Twoich filmów i wspominałeś że trenowałeś Kick Boxing.Zapewne masz pojęcie na temat odżywiania w sportach walki.Trenuje 7 dni w tygodniu.5x boks i 2x siłka.Boks jest priorytetem.Startuje w zawodach.Moim celem teraz jest trzymanie wagi,bo chcę wystartować w dane kategorii wagowej.Dietę mam.Założyłem sobie że nie bede [...]

Czy dieta na redukcję przy sportach walki (boks) 4 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu siłownia będzie taka sama jak przy samej siłowni?Jakie byś polecił makro do takiej diety? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-04-03 12:45:02

[...] to mi też chodziło , trzeba harmonijnie rozwijać całe ciało , też miałem z tym problem , jak zaczynałem przygodę z "Kulturystyką" ;D Bo siła ciosu bierze się nie z jednego mięśnia , lecz z wszystkich , od pięty , po triceps. Chociaż fundamentalne znaczenie mają tutaj te mięśnie , które powodują skręt , tak powszechny w sportach walki :)